Tarih: 31/01/2010 Pazar

İlk ana istasyon/ hareket saati : Kumrular /7.30

2.ana İstasyon /hareket saati : Armadanın arkası /7.45

Güzergah üzeri noktalarda hazır bulunma saati: 7.45

Dönüş : 20.30

ARACIN İZLEYECEĞİ GÜZERGAH:
Aracımız ODTÜ kavşağından dönüşle İstanbul yoluna giriş yapacak E5 yolundan Kazan,Kızılcahamam üzerinden Aktaş-Gerde yönüne yol alacaktır. Bu güzergah üzerinde önceden ilgili kişiyi bilgilendirmek suretiyle herhangibir noktadan aracımıza binebilirsiniz.
Adogca sevgiyle kalın…

KAYITLAR İÇİN ÖNEMLİ NOT: Facebooktan yapılan onaylamalar iyi niyet kabul edilip geçerli değildir. Sadece www.adog.org.tr sayfamıza yapılan kayıtlar ile etkinliğin sorumlu İLGİLİ KİŞİ sine telefonla yapılan başvurular geçerlidir… Kayıt ve başvuru yapan kişi/kişiler etkinliğe gelmediği takdirde ücretini ödemek durumundadırlar. Bu etkinliğimize Ankara dışından katılacak olanlar , ilgili kişi ile irtibat kurarak anılan tarihte en geç saat 9.00 da Kızılcahamamda bulunmak zorundadırlar…

İLGİLİ KİŞİ : Jale Demirci 537 489 67 56
554 401 96 83
———————————————————————————————
GENEL BİLGİ NOTLARI(Önceden okuysanız dikkate almayınız)
———————————————————————————————-
Etkinliğe gelirken katılımcılarımızın hava durumunu takip ederek mevsim ve doğa koşullarına uygun giysiler giymelerini öneriyoruz… Tek bir kalın giysi yerine , daha çok sayıda , çabuk kuruyan-teri tutmayan içi içe giyilen giyim tarzını (lahana) tercih ediniz.. Hava koşullarından “soğuk-rüzgar-yağmur –kar” dörtlüsüne dayanıksız giysiler, ter tutan kalın giysiler katıldığınız etkinlikte sizi olumsuz yönde etkileyebilir… Hava koşullarının kötü olması etkinliklerimize engel oluşturmaz. Bilakis zor koşullar başarıyı daha güçlü kılar , kişinin kendine ve çevresine olan güvenini artırır…

Temel giysi ve aksesuarlar : Mont (soluyabilir yamurluk veya panço) ,içlik (soluyabilir) Su geçirmez bot (tercihen goratex , waterproof ,vibran taban), Çorap (Yürüyüş için özel sürtünme yerleri güçlendirilmiş ve temperli) , Tozluk (Su geçirmez-Soluyabilir),Baton (Kalbin daha az yorulmasına ve belimize gelen yükün azaltılmasına katkı sağlar) , Şapka –Bere- Bandana , Eldiven, Gözlük (güneşe veya kara karşı) , krem vs güneş koruyucular malzemeler

Gıda maddeleri: Kana kolay karışan ve enerji veren (Üzüm ,kayısı, fındık ceviz vs.) ve yürüyüşünüz sırasında şişkinlik yapmayacak gıda maddeleri ile 1-1.5 lt içme suyu…

Yürüyüşlerimize (Hiking) ait bazı bilgiler ;

• Yürüyüş rotası planlamaların da bölgenin 1/25000 lik veya oryantirng haritalarından, bilgisayar programlarından (googleearth vs) , daha önceki yürüyüşlerin verilerinden ve yürüyüşçülerin deneyimlerinden yararlanılarak mevsimine göre yürünecek rotalar titizlikle seçilmekte araya keşifler konularak renklendirilmektedir…

• Yürüyüşlerimizin zorunlu olmadıkça başlama ve bitiş noktalarının farklı noktalar olmasına dikkat ederek , olabildiğince simetrik patika ve orman yollarını tercih ediyoruz. Stabilize ,asfalt ve beton yollar sert zeminler olduğundan beden sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir.

• Yürüyüşlerimizde sadece yürünen mesafeye göre değil , zemin koşullarının zorluğu, eğim ve tepe iniş- çıkış sayısı ,yükselti farkları ,hava koşulları da dikkate alınarak ortalamanın üstünde ve doyurucu olmasına gayret ediyoruz…

• Yürüyüş esnasında göl , şelale , dere , kanyon, orman vs. ile eski yayla evleri gibi yapıların görülmesi ve doğal dokunun özümsenmesinin yanında yöre insanları ile de kısa süreli sohbet olanağı yaratmakta ve gezilerimize renk katmaktadır …

• Yürüyüş planlamalarında yürünecek bölgenin en yüksek yerlerinin (zirveler) geçilmesi bizim tercihimiz , sloganımız ise “Amacımız kimselere tepelerden bakmak değildir. Zirvelere taşımaktır” olmuştur.

• Yürüyüşlerimizde emniyet için çift GPS ve grup haberleşmesi için yeterli sayıda telsiz kullanılmaktadır. Hava şartları ne olursa olsun sizlere kaybolmamayı vaat ediyoruz…

• Yürüyüşlerimizde katılımcılardan bir disiplin içerisinde hareket etmelerini ve lidere uymalarını istiyoruz… Zorunlu ihtiyaç molaları , soluklanma (20 sn-40 sn) , uzun ara(4-5 dakika) ve yemek molaları(20-30 dakika) haricinde mola vermiyoruz …

• Yürüyüş esnasında doğayı kirletmiyoruz … Gürültü kirliliği yaratmıyoruz… Geçtiğimiz yerlerde sadece ayakizimizi bırakarak geri dönüyoruz… Ankaraya dönüş yolculuğumuzda ise zamanımızı eğlenerek geçirmenin hakkımız olduğunu düşünüyoruz…